Mitä Deliberate Practice on?
Deliberate Practice (DP) on tavoitteellista ja tarkoituksellista taitoharjoittelua. Se on tutkitusta toimivin menetelmä taitoa vaativan suoriutumisen kehittämiseen. Sitä hyödynnetään kaikissa taitolajeissa kuten musiikissa ja urheilussa. Viime vuosina DP:n soveltaminen myös psykoterapiataitojen oppimiseen ja kehittämiseen on voimistunut ja siitä on alkanut kertyä myös tutkimusnäyttöä.
Psykoterapian oppimiseen ja psykoterapeuttina kehittymisessä
- teoriaopinnot keskittyvät tiedon ja ymmärryksen lisäämiseen, sen oppimiseen mitä on tärkeää tehdä psykoterapiassa ja miksi
- työnohjaus pääosin yleensä painottuu siihen mitä tehdä milloinkin sovellettaessa teoriassa opittua
- DP keskittyy siihen MITEN tehdä se mitä on tärkeää tehdä, se kehittää ja vahvistaa taitoja ja laajentaa taitorepertuaaria, jotta taitoja pystytään käyttämään mahdollisimman hyvin tarvittaessa myös haastavissa tilanteissa.
Deliberate Practice elementit
Deliberate Practice koostuu seuraavista elementeistä:
- Havainnoi suoritusta – hakien mikä on haasteellista?
- Saa asiantuntijan palautetta – yhdessä tarkentaen missä tärkeää kehittyä.
- Aseta pieniä, konkreettisia, havainnoitava toimintana kuvattuja oppimistavoitteita.
- Harjoittele käytännössä arvioiden koko ajan harjoittelun haasteellisuutta, jotta oppiminen kohdentuu omalle lähikehityksen vyöhykkeelle.
- Arvioi suoritusta, miten taito toteutuu suhteessa asetettuihin tavoitteisiin. – Toista, toista, toista…
Deliberate Practice -harjoitteita
DPmenetelmällä voidaan myös harjoitella yleisiä psykoterapiataitoja valmiiksi rakennetuilla harjoitteilla. Tässä yksi esimerkki, jossa harjoitellaan metakommunikaatiota.
Tälläisistä yhteisistä harjoitteista löytyy esimerkkejä Sentio Universityn sivuilta
Videos for Deliberate Practice Exercises — Sentio University
Deliberate Practice ohjausta ja koulutusta
Olemme aloittaneet Maaria Koiviston kanssa DP-harjoittelusessioiden pitämisen. Sessiot ovat 2,5 tuntia aamu- tai iltapäivisin. Sessiot toteutetaan webinaarina (zoom). Tässä syksyn sessioiden teemat ja ilmoittautumislinkit:
- Tiistaina 24.10.2023 klo 13.00-15.30 Teema Muutospuheen vahvistaminen – muutosvalmiuden vahvistaminen Ilmoittautuminen tästä linkistä
- Torstai 30.11.2023 klo 9.00-11.30 Ambivalenssin kohtaaminen. llmoittautuminen tästä linkistä
Mikäli olet kiinnostunut saamaan tietoa DP-ohjauksesta ja DP-koulutuksista ilmoittaudu sähköpostilistalleni, voit samassa yhteydessä laittaa myös mahdollisen toiveen taidoista, joita haluaisit päästä harjoittelemaan. Ilmoittautuminen sähköpostilistalle tästä.
Aiempien tilaisuuksien harjoittelu- ja koulutusteemoja ovat olleet mm.
- Validointi
- Metakommunikaatio
- Katkosten kohtaaminen
- Voimakkaiden tunteiden kohtaaminen
- Tavoitteisiin fokusointi
Deliberate Practice koulutuksia Kognitiivisen psykoterapian keskus Luote Oy:n koulutuskalenterissa:
Ilmoittautumiset Koulutuskalenteri – Luote
Deliberate practice-koulutus:
Tunnekeskeinen terapia empaattisen kuvailun ja
empaattisen ymmärtämisen empatiataidot, Webinaari
Deliberate practice -koulutus:
Deliberate Practice
eli tavoitteellinen harjoittelu työnohjauksessa, Zoom
Deliberate practice-koulutus:
Tunnekeskeinen terapia, huomion kiinnittäminen
kehontuntemuksiin ja itsestä kertomisen taito,
Webinaari
Anna-Maija Kokko
Psykologi,
Kognitiivinenkouluttajapsykoterapeutti,
Deliberate Practice Coach (IDPS)
anna-maija.kokko@dpinstituutti.fi
050 377 4090
Maaria Koivisto
Psykiatri Kognitiivinen kouluttajapsykoterapeutti, Perehtynyt DP-menetelmän käyttöön kouluttamisessa.
International Deliberate Practice Society
Deliberate Practice on kansainvälisesti laajeneva psykoterapiataitojen kehittämisen menetelmä. Lisätietoa löydät www.idpsociety.com Sivustolla runsaasti tietoa ja materiaaleja liittyen DP-harjoitteluun.General 3 — IDPS (idpsociety.com)
Siellä tarjolla myös DPharjoittelusessioita, sekö muita tapahtumia.
Events — IDPS (idpsociety.com)
DP-instituutti
Psykoterapiataitojen kehittämiseen keskittyvää koulutusta ja ohjausta.
Anna-Maija Kokko, psykologi, kognitiivinen kouluttajapsykoterapeutti.
Certified Deliberate Practice Coach (IDPS)
puh. 050 377 4090
sposti anna-maija.kokko@dpinstituutti.fi
Porrassalmenkatu 13 A 9, 50100 Mikkeli.
Y-tunnus 1640684-9
